2de PERSOON GRATIS

Diastase programma

€ 999,00
Diastase programma
2de PERSOON GRATIS

1 OP 1 COACHING AAN HUIS: 2x per week

Het programma waarmee je kan starten tijdens je zwangerschap of na je zwangerschap.

Klachten die jij met een diastase zou kunnen ervaren;

  • Lage rugpijn met uitstraling 
  • Obstipatie
  • Pijn rond de navel 
  • Onstabiliteit
  • Tuut bij inspanning
  • Moeite met helemaal door ademen

Wat kun je verwachten?

  • Training aan huis
  • Duur: 8 weken
  • GRATIS intake
  • Reiskosten inbegrepen (25 km vanaf Meppel)
  • Een sessie duurt 1 uur
  • Maatwerk
  • 24/7 contact mogelijkheid via whats-app
  • Materialen inbegrepen
  • Wekelijkse tips & opdrachten via mail

Misschien wist jij het al, maar tussen de 35-39 weken krijgen we allemaal te maken met een diastase en voor we een persfase ingaan is het goed om controle te krijgen op jouw core.

Ben jij inmiddels al bevallen, dan is het des te belangrijker om te beginnen bij de basis. Dit is het stukje wat vaak vergeten wordt en waardoor vele klachten ontstaan zodra je weer begint met intensieve training of alleen al de vele beweging van het dagelijkse leven.

 


Review

Aan mijn eerste zwangerschap heb ik een ‘fijne’ diastase overgehouden. Deze is onvoldoende herstelt en mede hierdoor kreeg ik deze zwangerschap al vroeg last van oa bekken(bodem)klachten, welke ook mijn werk beïnvloedde. Hier is echter best wat aan/mee te doen! Zo kwam ik uit bij Dinda, de Mama Trainer.
Zij heeft zich helemaal gespecialiseerd in het trainen van mama’s, zowel tijdens als na de zwangerschap. En weet echt waar ze het over heeft!! Dankzij de training heb ik meer controle over mijn spieren, voel ik aan- en ontspanning (nog) beter aan (ook belangrijk tijdens de bevalling!) En is er een basis gelegd voor het herstel na de bevalling. 

Met 21 weken zwangerschap zijn we gestart met trainen. Eerst in een gym, maar door ‘een bepaalde sluiting’ zijn we geswitcht naar personal training aan huis. Hoe fijn is dat!! Zelfs met mijn zoontje  erbij ging dit prima en dat maakt het ook heel laagdrempelig.
Ondertussen bijna 39 weken zwanger en nog steeds aan het trainen. Dit kan omdat Dinda weet wat er mogelijk is en goed kijkt naar wat mijn lichaam kan hebben!
Ik ben fan!

- Anne Lotte -