OP LOCATIE: 1x per week
Na een keizersnede voelt je buik vaak anders aan.
- Je ervaart rugklachten
- Je hebt jouw keizersnede bevalling als best heftig ervaren
- Je bent de connectie verloren in je lichaam
- Je wond voelt trekkerig en soms nog pijnlijk aan
- Je ervaart angst om weer te beginnen met sporten
OP LOCATIE: 2x per week
Klachten die jij met een diastase zou kunnen ervaren;
- Lage rugpijn met uitstraling
- Obstipatie
- Pijn rond de navel
- Onstabiliteit
- Tuut bij inspanning
- Moeite met helemaal door ademen
Het belang van een goed herstel bij een diastase is groot. In deze groeples gaan we werken aan bovengenoemde klachten.
Omdat anderen het ook ervaren
is het nog niet normaal
Het liefste sta je misschien na je bevalling weer te doen wat je voorheen ook deed en vind je het heel lastig om echt goed naar je lichaam te luisteren, terwijl je wel 9 maanden een kindje hebt gedragen, bent bevallen en nu 24/7 mag gaan zorgen voor je kleintje naast een baan.
Maar wees nou eerlijk, als je deze regel leest, dan krijg je toch al wel meer geloof in dat dat eigenlijk niet allemaal kan?
Het zijn niet de bankhangers, opgevers of niet perfectionist die ik vaak zie, het zijn juist de enorme vechters, doorzetters en perfectionisten die ik uiteindelijk toch tegenkom, want ook al heeft de buurvrouw ook last van urineverlies, rugklachten, diastase, of andere klachten dan is dit nog niet meteen normaal.