2de PERSOON GRATIS

Postpartum Traject

€ 520,00
Postpartum Traject
2de PERSOON GRATIS

1 OP 1 COACHING AAN HUIS: 1x per week

Veel vrouwen lopen met klachten rond die ze accepteren en denken dat die erbij horen, denk aan;

  • rugklachten
  • urineverlies
  • pijnlijke seks
  • opgezet 'zwanger ogende' buik
  • obstipatie
  • bekkenklachten

Deze klachten wil je opgelost hebben en daarbij wil je gehoord en serieus genomen worden.

 

Wat kun je verwachten van mij?

  • In overleg vindt je eerste afspraak plaats bij de bekkenfysio om goed in kaart te brengen hoe jouw bekkengebied er nu voorstaat. 
  • Vanuit daar start je bij mij met de juiste ademhaling, waarbij je core op de juiste manier leer te gebruiken, druk leert te verdelen in het lichaam en spieren ook leert ontspannen.
  • Dan bouwen we spierkracht op doormiddel van krachttraining en is het uiteindelijke doel dat je na 8 weken weer mee kan doen in een regulier trainingsprogramma.

Algemeen:

  • Training aan huis
  • Duur: 8 weken
  • GRATIS intake
  • Reiskosten inbegrepen (25 km vanaf Meppel)
  • Een sessie duurt 1 uur
  • Maatwerk
  • 24/7 contact mogelijkheid via whats-app
  • Materialen inbegrepen
  • Wekelijkse tips & opdrachten via mail

Review

Bij start wist ik niet meer wat recht/scheef was in mijn lijf en kon ik dus niet goed mijn lijf meer aanvoelen wat ik wel en niet kon, Ook wou ik graag 'sporten' maar ik wist niet wat wel en niet verantwoord was. Dankzij Dinda weer terug naar de basis, de core en van daaruit stap voor stap uitgebreid waarmee ik nu klaar ben om zelf verder te gaan en mijn kracht verder op te bouwen.

Ik heb de begeleiding als zeer prettig ervaren, Dinda is deskundig en weet waar ze het over heeft en hoe ze mijn lijf het beste weer sterker kon maken. Het was gezellig! Ook heeft ze veel meegekeken met mijn voeding waar ik veel aan heb gehad. Prettig om ook over dat soort zaken te sparren.

- Tanja -