Pre- & Postpartum Traject
1 OP 1 COACHING AAN HUIS: 1x per week
Veel vrouwen lopen met klachten rond die ze accepteren en denken dat die erbij horen, denk aan;
- rugklachten
- urineverlies
- pijnlijke seks
- opgezette 'zwanger ogende' buik
- obstipatie
- bekkenklachten
Deze klachten wil je opgelost hebben en daarbij wil je gehoord en serieus genomen worden.
Wat kun je verwachten van mij?
- In overleg vindt je eerste afspraak plaats bij de bekkenfysio om goed in kaart te brengen hoe jouw bekkengebied er nu voorstaat.
- Vanuit daar start je bij mij met de juiste ademhaling, waarbij je core op de juiste manier leer te gebruiken, druk leert te verdelen in het lichaam en spieren ook leert ontspannen.
- Dan bouwen we spierkracht op doormiddel van krachttraining en is het uiteindelijke doel dat je na 8 weken weer mee kan doen in een regulier trainingsprogramma.
Algemeen:
- Training aan huis
- Duur: 8 weken
- GRATIS intake
- Reiskosten inbegrepen (25 km vanaf Meppel)
- Een sessie duurt 1 uur
- Maatwerk
- 24/7 contact mogelijkheid via whats-app
- Materialen inbegrepen
- Wekelijkse tips & opdrachten via mail
Review
Samen met Dinda ben ik een postpartum hersteltraject aangegaan. Na mijn bevalling had ik al een aantal maanden veel buik en rugklachten. Ik had al vanalles geprobeerd, maar dit waren kortdurende oplossingen. Bij Dinda kreeg ik echt het gevoel dat zij mij ging helpen tot ik mij beter zou voelen. Ze dacht zo enorm mee op meerdere vlakken en dat was zo fijn, ik voelde me gehoord! Nu een aantal maanden verder ben ik klaar om zelfstandig verder te gaan! Als je met Dinda in zee gaat, dan geeft ze alles! Ik ken niemand anders met zoveel kennis over het vrouwelijk lichaam. Ik zou haar echt aan iedere vrouw aanraden!
- Vera -